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10个超级简单的午餐练习

 点击:次  发布日期:2019-05-10 12:55    发布人:365bet用网址

[简介]:对于上班族,从周一到周五,你不能吃丰盛的午餐。
如何做一个简单的午餐
当地包小编为每个人推荐10顿简易午餐。
马铃薯,胡萝卜,切碎的洋葱,肉(个人喜好),日本的咖喱块,运动量的水,土豆和胡萝卜,切碎的洋葱,肉片或片(首选)个人。
2.在锅中加入适量的油,加入洋葱和炒香。
3.加入土豆和胡萝卜,炒。
4.将水加入罐中5分钟。
5.加入日本咖喱块,继续煮至平滑。
简单的辣鸡肉料鸡腿肉,干辣椒,胡椒,生姜,大蒜,洋葱,料酒,软肉粉,胡椒粉,油,盐,鸡肉,糖做法1,切鸡3厘米,酒,盐加入(全)软肉粉,胡椒粉,腌制30分钟。
2.在中火加热油锅中加入大量油至8个加热点。
3.如果你闻到生姜和大蒜的味道,中火炒8分钟。
4,辣椒下,干辣椒,鸡肉中火干燥,小。
5,将最后的洋葱撒上,加少许糖,鸡精,两火炒。
茶叶调味虾料,虾仁,淡香肠,黄酒,蛋清,蛋黄,盐,黄瓜,培养油1。
将虾冷冻,在肠中取出,并与黄酒和蛋清混合。
2
打败剩余的蛋清,加入盐,切黄瓜,炒。这种食物据说是了解萝卜后的第一次,我不知道它在哪里。
3
喝绿茶,浸泡在温水中。
4
在锅中加入更多的油,用中火煮沸,使虾滑。然后撒上酒,加入盐并压平。

在7分钟和8分钟内搅拌,倒入适量的绿茶水。
萧炎是一个非常清爽的午餐。
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